Το μάθημα Hatha Yoga – Προοδευτικό απευθύνεται σε ασκούμενους με προηγούμενη εμπειρία που επιθυμούν να εξελίξουν και να εμβαθύνουν την πρακτική τους.

Το μάθημα περιλαμβάνει Surya Namaskara, δυναμικές ακολουθίες, καθιστές, ξαπλωτές και ανάποδες āsana, καθώς και μεγαλύτερη παραμονή στις στάσεις για ανάπτυξη δύναμης, αντοχής, σταθερότητας και επίγνωσης.

Η συνεχής σύνδεση αναπνοής και κίνησης καλλιεργεί μεγαλύτερη συγκέντρωση, καλύτερο έλεγχο του σώματος και βαθύτερη βιωματική εμπειρία της Hatha Yoga.

Απευθύνεται σε όσους διατηρούν συνεπή προσωπική πρακτική και έχουν ήδη αναπτύξει τις βασικές δεξιότητες της Hatha Yoga.