Το μάθημα Hatha Yoga - Self Practice απευθύνεται σε ασκούμενους που επιθυμούν να αναπτύξουν μια σταθερή και προσωπική πρακτική. Ο κάθε μαθητής εργάζεται πάνω σε εξατομικευμένο πρόγραμμα, ενώ η δασκάλα παραμένει παρούσα καθ' όλη τη διάρκεια για προσωπική καθοδήγηση, διορθώσεις και συμβουλές.

Ο μαθητής μαθαίνει να ακούει το σώμα και την prāṇa του, να προσαρμόζει τον ρυθμό της πρακτικής του και να αναλαμβάνει ενεργό ρόλο στην εξέλιξή του. Έτσι, η yoga μετατρέπεται σε προσωπική εμπειρία αυτοπαρατήρησης και ουσιαστικής μάθησης.

Η προσέλευση και η αποχώρηση γίνονται οποιαδήποτε στιγμή μέσα στο προκαθορισμένο ωράριο του μαθήματος.

Η πρακτική απευθύνεται αποκλειστικά σε σοβαρούς και συνεπείς ασκούμενους.

Απαραίτητα: τετράδιο και στυλό.