Το Somanousyoga είναι μια πρακτική σωματικής επίγνωσης που βοηθά να κινούμαστε με μεγαλύτερη ευκολία, λειτουργικότητα και λιγότερη προσπάθεια.

Το μάθημα περιλαμβάνει:

• απαλές και αργές κινητικές ασκήσεις
• τεχνικές συνειδητής αναπνοής
• ασκήσεις εστίασης της προσοχής

Μέσα από τη βιωματική εξερεύνηση αναγνωρίζουμε συνήθειες που δημιουργούν περιττή ένταση και ανακαλύπτουμε πιο φυσικούς και αποτελεσματικούς τρόπους κίνησης.

Η πρακτική ενισχύει τη σωματική επίγνωση, μειώνει τη μυϊκή ένταση, βελτιώνει τον συντονισμό και μεταφέρει την ποιότητα της κίνησης και στην καθημερινή ζωή.

Το μάθημα είναι κατάλληλο για όλους, ανεξάρτητα από ηλικία ή προηγούμενη εμπειρία.