Στα μαθήματα Somanousyoga βρίσκουμε την κατάλληλη υποστήριξη για να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις και τις περιπέτειες της καθημερινότητας. Εκλεπτύνουμε την επίγνωση του φυσικού σώματος και των λειτουργιών του. Με ανάλαφρη, παιχνιδιάρικη και εξερευνητική διάθεση, μαθαίνουμε να αποβάλλουμε την προσπάθεια επίτευξης και τη μυϊκή ένταση που συχνά εμποδίζουν τις διαδικασίες μάθησης.

Τα μαθήματα περιλαμβάνουν:
• Απαλές, αργές κινητικές ασκήσεις
• Αναπνευστικές ασκήσεις
• Ασκήσεις εστίασης της προσοχής

Στα μαθήματα Somanousyoga καλούμαστε ξανά και ξανά να φέρνουμε την προσοχή μας σε συνήθειες που είτε είναι αναποτελεσματικές είτε προκαλούν ένταση, εξετάζοντας παράλληλα το μέγεθος της προσπάθειας που είναι πραγματικά απαραίτητη για κάθε ενέργεια.

Είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να ανακαλύψουμε την έμφυτη ικανότητά μας για αποτελεσματική και λειτουργική δράση, μεταφέροντας αυτή τη βελτίωση και τη γνώση στην καθημερινότητά μας.

Μέσα από την πρακτική εντοπίζουμε πιθανούς περιορισμούς και τους μετατρέπουμε σε αφετηρία για πιο ελεύθερη έκφραση σε όλες τις πτυχές της ζωής.